https://www.ravarmoni.co.il https://www.ravarmoni.co.il/my-post25a232e3 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> טיפול בהתמכרויות על ידי טיפול בתת מודע ורפואת עץ הדורות </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/ccd886ff/dms3rep/multi/DALL-E+2024-08-29+16.03.38+-+A+classical+oil+painting+in+a+museum+style-+representing+the+concept+of+overcoming+addiction+through+subconscious+and+suggestion+therapy.+The+image+sh.webp"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> התמכרות: המסע אל החופש הפנימי </span> </p> <p> <span> התמכרות היא אתגר שמלווה את האנושות מזה דורות רבים, מתבטאת במגוון צורות – מסמים ואלכוהול, דרך טכנולוגיה ועבודה, ועד למזון. אבל האם אי פעם עצרנו לחשוב מדוע אנחנו מתמכרים? מהו הכוח העמוק שמוביל אותנו לחפש מפלטים, ולעיתים, להרוס את עצמנו בתהליך? האם יש דרך לראות את ההתמכרות לא כבעיה שיש לפתור, אלא כהזדמנות לצמיחה והתפתחות אישית? במאמר זה נצלול עמוק אל תוך הסיבות להתמכרות ונבחן איך אפשר להתגבר עליה, תוך שילוב של פילוסופיה פסיכולוגית, תובנות מעץ הדורות, ומשלים מעוררי השראה. </span> </p> <h3> <span> משל העץ והסערה: איך לשרוד את הסערות שבפנים? </span> </h3> <p> <span> תארו לעצמכם עץ גדול וזקן שעומד במרכזו של יער עבות. במשך שנים רבות, העץ התמודד עם אתגרי מזג האוויר – מהשמש הלוהטת ועד לרוחות החזקות. אך יום אחד הגיעה סערה אדירה. הרוחות ניסו לעקור את העץ ממקומו, הגשמים שטפו את האדמה סביב שורשיו, והרעמים יצרו תחושת אימה. העץ כמעט נשבר, כמעט נכנע לכוחות העצומים שפעלו נגדו. אך דווקא ברגע הקריטי הזה, הוא נזכר בכוחו, בכל הפעמים שבהן הצליח לעמוד יציב מול האתגרים. הוא החליט לא לעמוד נגד הסערה, אלא לעבוד איתה – להתכופף כשהרוח נושבת ולחזור לעמוד זקוף כשהיא חולפת. </span> </p> <p> <span> מה אפשר ללמוד מהמשל הזה? התמכרות, כמו הסערה, היא לא רק בעיה שיש לפתור, אלא מורה דרך. היא אתגר שיכול לחזק אותנו, ללמד אותנו איך לעמוד יציבים גם כשאנחנו מרגישים שהכל מתמוטט. </span> </p> <h3> <span> הדהודים בעץ הדורות: האם אנחנו חיים את חיי אבותינו? </span> </h3> <p> <span> כמו העץ שמעמיק שורשים כדי לשרוד את הסערות, גם אנחנו נושאים שורשים עמוקים שעוברים מדור לדור. הרב משה ארמוני מתאר את התופעה הזו כהדהודים בעץ הדורות – השפעות שעוברות בתורשה ומשפיעות על התמודדותנו עם החיים. האם ייתכן שהתמכרות היא לא רק עניין אישי, אלא תוצאה של דפוסים עמוקים שעוברים בירושה? האם ייתכן שאנחנו ממשיכים את דרכם של אבותינו, בלי להיות מודעים לכך? </span> </p> <p> <span> כאשר אנחנו מתמודדים עם התמכרות, חשוב להבין שהיא לא רק תוצאה של הרגלים אישיים, אלא גם של השפעות משפחתיות ותורשתיות. השפעות אלו יכולות לבוא לידי ביטוי בצורות שונות – תחושות של חוסר ביטחון, פחדים שעוברים מדור לדור, דפוסים שנראים כאילו הם חלק בלתי נפרד מאיתנו. אבל האם אנחנו יכולים לשנות אותם? </span> </p> <h3> <span> רגרסיה ושליפת הקונפליקט: איך לחזור למקור הבעיה? </span> </h3> <p> <span> השלב הראשון בטיפול בהתמכרות הוא להבין מאיפה היא נובעת. כאן נכנסת לתמונה הרגרסיה – תהליך שבו אנחנו חוזרים בזמן למקור הקונפליקטים והטראומות שהובילו להתמכרות. בתהליך הזה, אנחנו שולפים את הקונפליקט, מזהים את הרגעים הקריטיים שבהם נוצרו הדפוסים השליליים, ומתחילים לפרק אותם. </span> </p> <p> <span> אבל מה קורה אחרי שזיהינו את מקור הבעיה? איך ממשיכים הלאה? </span> </p> <h3> <span> מסגור מחדש: איך לשנות את הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו? </span> </h3> <p> <span> הצעד הבא הוא מסגור מחדש – שינוי הדרך שבה אנחנו תופסים את ההתמכרות שלנו. במקום לראות אותה כאויב, אנחנו יכולים להתחיל לראות אותה כהזדמנות לצמיחה. התמכרות היא סימן לכך שמשהו עמוק בתוכנו מחפש תשובה, וברגע שאנחנו מבינים זאת, אנחנו יכולים להשתמש בכוח הזה כדי לשנות את חיינו. </span> </p> <p> <span> האם אי פעם עצרתם לחשוב איך הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו משפיע על ההתמכרות שלנו? האם ייתכן שהשינוי מתחיל דווקא בשינוי הסיפור הזה? </span> </p> <h3> <span> עבודה עם חלקים: איך להכיר את עצמנו מחדש? </span> </h3> <p> <span> במהלך הטיפול, אנחנו עובדים עם חלקים שונים של הנפש – אותם חלקים שמחזיקים את הפחדים, הכאבים, והשאיפות שלנו. טכניקה זו מאפשרת למטופל להתחבר לחלקים השונים של עצמו, להבין אותם לעומק, וליצור דיאלוג פנימי שמוביל לשינוי. כשאנחנו מבינים את החלקים שבתוכנו, אנחנו יכולים לאחד אותם ולפעול מתוך מקום של הרמוניה וכוח פנימי. </span> </p> <p> <span> איך נראים החלקים השונים בתוכנו? איך אפשר להתחיל דיאלוג עם אותם חלקים שמניעים אותנו להתמכרות? </span> </p> <h3> <span> אולטרה היי: איך להמריא אל מעבר להתמכרות? </span> </h3> <p> <span> הטכניקה של אולטרה היי מציעה למטופל כלי עוצמתי לשינוי – מצב תודעה גבוה שבו ניתן להתחבר לכוחות הפנימיים העמוקים ביותר וליצור שינוי מהותי בחיים. במצב זה, המטופל יכול לשדר לעצמו סוגסטיות חיוביות שמחלחלות לתוך התת-מודע ומשנות את הדפוסים הישנים. </span> </p> <p> <span> האם אפשר באמת לשנות את הדפוסים הכי עמוקים שלנו? איך נראה השינוי כשאנחנו מתחילים לפעול מתוך מקום של אולטרה היי? </span> </p> <h3> <span> לסיכום: האם אתם מוכנים לצאת לדרך חדשה? </span> </h3> <p> <span> התמכרות היא לא גזירה משמיים – היא קריאה לשינוי, להזדמנות לצמיחה ולחיים טובים יותר. הדרך להתמודדות עם התמכרות מתחילה בהבנה עמוקה של עצמנו, בזיהוי השורשים והקונפליקטים, ובשימוש בטכניקות טיפול מתקדמות שמאפשרות לנו להשתחרר מכבלי ההתמכרות ולהתחיל חיים חדשים. זהו מסע של צמיחה, העצמה ושחרור – והדבר החשוב ביותר הוא להתחיל אותו היום. </span> </p> <p> <span> האם אתם מוכנים לקחת את הצעד הראשון לשינוי? </span> </p> </div> Thu, 29 Aug 2024 13:30:43 GMT yosefarmoni123@gmail.com (משה ארמוני) https://www.ravarmoni.co.il/my-post25a232e3 thumbnail main image https://www.ravarmoni.co.il/my-post7d78266b <div data-rss-type="text"> <h3> <span> איך חוזרים בתשובה ומחוללים את השינוי המיוחל? </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/ccd886ff/dms3rep/multi/%D7%A2%D7%99%D7%A6%D7%95%D7%91+%D7%9C%D7%9C%D7%90+%D7%A9%D7%9D+%2864%29.png"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> # אלוקים בונה עולמות ומחריבן - סוד התשובה והרפואה </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> העולמות שהיו לפני העולם הנוכחי.  </span> </p> <p> <span> חכמי הזוהר והקבלה מספרים לנו דבר מדהים.  </span> </p> <p> <span> מסופר שהקב"ה היה בונה עולמות ומחריבן, עד שברא את העולם הזה שאנו חיים בו.  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אבל מה המשמעות של זה? </span> <span> <span> ומה הקשר בין העולמות הנחרבים לחיינו היומיומיים? ואיך אנחנו יכולים ללמוד מהם על התשובה והרפואה? </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> המדרש אומר שהקב"ה היה בונה עולמות ומחריבן, ושכל עולם שנברא היה חסר משהו, עד שנברא העולם הנוכחי, שהוא העולם השמיני.  </span> </p> <p> <span> אבל מה היו העולמות האלה? ומה היה חסר בהם? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ישנם פרשנים שפירשו שהעולמות האלה היו עולמות פיזיים, שנבראו ונחרבו בגלל שהיו חסרים תכונות מוסריות או רוחניות. לדוגמא, יש שפירשו שהעולם הראשון היה עולם של חומר בלבד, שלא היה בו צורה או תכלית, ושנחרב בגלל שלא היה בו חיות או נשמות. או שהעולם השני היה עולם של צורה בלבד, שלא היה בו חומר או תנועה, ושנחרב בגלל שלא היה בו גוף או חיות. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אבל ישנם פרשנים אחרים, שפירשו שהעולמות האלה היו עולמות רוחניים, שנבראו ונחרבו בגלל שהיו חסרים איזון או הרמוניה. לדוגמא, יש שפירשו שהעולם הראשון היה עולם של חסד בלבד, שלא היה בו דין או גבול, ושנחרב בגלל שלא היה בו צדק או סדר.  או שהעולם השני היה עולם של דין בלבד, שלא היה בו חסד או רחמים, ושנחרב בגלל שלא היה בו חסד או רחמים. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> העולם הנוכחי, שהוא העולם השביעי, הוא עולם של תפארת, של איזון והרמוניה בין החסד והדין. הוא הוא עולם של חיות ונשמות, של חומר וצורה, של תנועה ושקט. הוא הוא עולם של תכלית ומשמעות, של חירות ואחריות, של בחירה ותגובה. הוא הוא עולם של ישראל והתורה, של עבודת השם ותיקון העולם.  </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> אבל העולם הנוכחי אינו מושלם. הוא עולם של נסיון וטעות, של חטא ועונש, של ירידה ועלייה. הוא עולם של קליפות וסיטרא אחרא, של רע וחושך, של גלות וחורבן. הוא עולם של חולי וסבל, של פחד ודאגה, של עצב ואבל.  </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אז איך אנחנו יכולים לחיות בעולם כזה? ואיך אנחנו יכולים להשתנות ולהתרפא מהקשיים והסיבות שמטרידים אותנו? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> התשובה היא שאנחנו יכולים ללמוד מהעולמות הנחרבים, שהם חלק מהבריאה של הקב"ה. הם אינם טעות או כשלון, אלא חלק מהתהליך של השלמות ותיקון. הם אינם נגדנו, אלא בשבילנו. הם אינם סוף, אלא התחלה.  </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ## סוד התשובה והרפואה </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אז איך אנחנו לומדים מהעולמות הנחרבים? ואיך אנחנו משתמשים בהם לטובתנו? </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> העולמות הנחרבים הם כמו שכבות של תודעה, שמקיפות את העולם הנוכחי. הם מכילים את האנרגיות והתכונות של החסד והדין, של החומר והצורה, של התנועה והשקט, של התכלית והמשמעות, של החירות והאחריות, של הבחירה והתגובה. אבל הם גם מכילים את הקליפות והסיטרא אחרא, של הרע והחושך, של הגלות והחורבן, של החולי והסבל, של הפחד והדאגה, של העצב והאבל.  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> כשאנחנו חיים בעולם הנוכחי, אנחנו מושפעים מהעולמות הנחרבים, באופן הטוב והרע. אנחנו מקבלים מהם את האנרגיות והתכונות שאנחנו צריכים להתקיים ולהתפתח, אבל אנחנו גם סובלים מהם את הקליפות והסיטרא אחרא, שמעכבים אותנו מלהגשים את עצמנו.  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לכן, התשובה והרפואה הן תהליך של התמודדות עם העולמות הנחרבים, של הפרדה בין הטוב והרע, של התחברות לאור והתרחקות מהחושך, של החזרה למקור והתקנת השברים.  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אבל איך אנחנו עושים את זה? ואיך אנחנו יודעים איזה עולם נחרב משפיע עלינו, ואיך להתמודד איתו? </span> </p> <p> <span> על כך נרחיב במאמר הבא ❤ </span> </p> </div> Sun, 07 Jan 2024 14:35:18 GMT yosefarmoni123@gmail.com (משה ארמוני) https://www.ravarmoni.co.il/my-post7d78266b thumbnail main image https://www.ravarmoni.co.il/my-post2ca76d6e <div data-rss-type="text"> <h3> <span> איך לנצח משברים בעזרת תודעה נכונה? </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/ccd886ff/dms3rep/multi/%D7%A2%D7%99%D7%A6%D7%95%D7%91+%D7%9C%D7%9C%D7%90+%D7%A9%D7%9D+%2863%29.png"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> כל אחד והנסיונות שלו. </span> </p> <p> <span> <span> רוב העולם מתנסה במשך חייו בנסיונות קשים - ישנם כאלו שמקבלים אותם באהבה ויש כאלו שבועטים ביסורים ובקשיים שלהם. </span> </span> </p> <p> <span> <span> אבל הייסורים והקשיים עצמם הם נס שבא להרים את האדם מהמקום שבו הוא נמצא ולתת לו אפשרות להבין מה התיקון שלו בעולם. </span> </span> </p> <p> <span> הקשיים והיסורים שיש לנו הם הנסיון של החיים שלנו וגם אם נכשלנו בהם עדיין יש בהם לימוד, ובמידה ואחר כך נצליח להתגבר עליהם אז נקבל שני דברים חשובים מאוד: </span> </p> <ol> <li> <span> <span> נוכל ללמד אחרים איך לא ליפול לאותו מצב. </span> </span> </li> <li> <span> נוכל לצאת בעתיד ממצב דומה שנקלענו אליו שוב כיון שאנחנו כבר למודי ניסיון. </span> </li> </ol> <p> <span> <span> לפני 500 שנה חי בספרד צדיק גדול בשם  רבי יצחק עראמה ( 1420-1494) שהיה מחכמי היהודים ואדם בעל שם גדול בכל העולם. </span> </span> </p> <p> <span> ספרו המפורסם "עקידת יצחק" הוא פירוש מרתק לתורת היהודים, ולאורך הספר מצטט רבי יצחק את גדולי הפילוסופים וההוגים היהודים, כגון ר' סעדיה הגאון, הרמב"ם, ר' חסדאי קרשקש, רבי יוסף אלבו ועוד, ואף את אריסטו הוא מזכיר בכבוד. </span> </p> <p> <span> <span> בספר זה הטמיע רבי יצחק את המשפט המדהים שאומר:  </span> </span> <span> “אין </span> <span> <span> </span> </span> <span> חכם כבעל הנסיון” </span> <span> <span> ואני - מספר רבי יצחק  כאחד מהם (למודי אותו נסיון) ראיתי אותה על כורחי פעמים רבות" </span> </span> </p> <p> <span> ציטוטים רבים נכתבו על חוכמה וניסיון ולהלן מספר ציטוטים: </span> </p> <p> <span> "לא ידע אנש טעמא דמתקא עד דטעים מרירא" – </span> <span> <span> ספר הזוהר פרשת תזריע. </span> </span> </p> <p> <span> <span> "מוטב להחכים מניסיונו של הזולת מאשר מניסיוננו אנו."- </span> </span> <span> איזופוס </span> </p> <p> <span> "החוכמה היא בתו של הניסיון." - </span> <span> <span> לאונרדו דה וינצ'י </span> </span> </p> <p> <span> "מי שאינו נותן דעתו על שלושת אלפי שנות ניסיון, דן עצמו לבערות חשוכה של חיים מיום ליום." - </span> <span> <span> יוהאן וולפגנג פון גתה </span> </span> </p> <p> <span> <span> "ניסיון הוא השם שכולנו נותנים לשגיאותינו." - </span> </span> <span> אוסקר ויילד </span> </p> <p> <span> מגוון רחב של ציטוטים נכתבו על הנקודה הזאת שמספרת את המעלה של אדם שרכש ניסיון מתוך הכאב שלו. הנה כמה מהציטוטים המובחרים: </span> </p> <ul> <li> <span> <span> "לא ידע אנש טעמא דמתקא עד דטעים מרירא" (אדם לא יודע את טעם המתיקות עד שמרגיש את טעם המרירות - הכאב) – </span> </span> <span> ספר הזוהר היהודי. </span> </li> <li> <span> <span> "החוכמה היא בתו של הניסיון." - </span> </span> <span> לאונרדו דה וינצ'י. </span> </li> <li> <span> "מי שאינו נותן דעתו על שלושת אלפי שנות ניסיון, דן עצמו לבערות חשוכה של חיים מיום ליום." - </span> <span> <span> יוהאן וולפגנג פון גתה. </span> </span> </li> <li> <span> <span> "ניסיון הוא השם שכולנו נותנים לשגיאותינו." - </span> </span> <span> אוסקר ויילד. </span> </li> <li> <span> ואפילו ויליאם שייקספיר </span> <span> <span> במחזה רומיאו ויוליה כותב: "רק מי שלא נפצע, בז לצלקת" </span> </span> </li> </ul> <p> <span> <span> אם כך אנו מבינים שחשוב מאוד לאחר נסיונות וקשיים וייסורים לעלות למקום טוב יותר - </span> </span> <span> אלוקים מעביר כל אחד ואחד מאיתנו דרך שהדרך הזו היא המסע הפרטי שלו ורק שלו בחיים. </span> </p> <p> <span> כשהאדם מקבל נסיונות כלומר קשיים או תקיעות ומחלות זה כדי לבחון אותו אם יעמוד בהם - ואם כן, הנסיונות האלו יעלו אותו במדרגה רוחנית וערכית למקום שהוא עוד לא הכיר. </span> </p> <p> <span> בכפר מרוחק וקטן </span> <span> <span> חי איכר זקן - לאותו איכר הייתה שדה שבה היה זורע וקוצר את תבואותו. </span> </span> </p> <p> <span>  גם חמור זקן ועייף היה לאותו איכר ובו היה חורש את האדמה וסוחב את התבואה לשוק המקומי כדי להרוויח כמה פרוטות . </span> </p> <p> <span> אך בבוקר אחד קרה אסון - החמור הזקן ממילא נפל אל באר ישנה עמוקה וגדולה, החמור האומלל החל לנעור ולצעוק לעזרה. האיכר שהגיע למקום לא ידע מה לעשות וניסה למשוך את החמור בכל דרך אפשרית . </span> </p> <p> <span> לאחר שעה ארוכה של נסיונות כושלים, הרים האיכר את ידיו בייאוש, הביט ימינה ושמאלה והחליט שמכיון שהחמור ממילא כבר זקן וללא תועלת מספיקה הוא פשוט יקבור אותו באותו הבור ובכך ירוויח גם שלפחות הבור יסתם. </span> </p> <p> <span> לקח האיכר מעדר גדולה והחל לשפוך עפר ובוץ אל תוך הבור - החמור המסכן יילל בבהלה אך לאחר מספר רגעים הוא נעמד בצד הבור והשתתק. האיכר המשיך לערום עפר ובוץ אל תוך הבור והחמור עודנו שותק. </span> </p> <p> <span> הלך האיכר והציץ אל תוך הבור ולהפתעתו הרבה ראה כי החמור עומד בבור על ארבע רגליו - כל פעם שכף זבל ובוץ הושלכה עליו הוא ניער את הזבל והעפר מגבו ודרך עליו כך הזבל והעפר הצטברו אט אט על רצפת הבור ועם כל כף של זבל ועפר החמור עלה עוד מספר סנטימטרים למעל. כך, עד שהבור מלא לגמרי והחמור צעד גאה וזקוף מתוך הבאר הנטושה. </span> </p> <p> <span> אותו עפר הוא הכאב שעלינו, וכן - גם הבוץ שזורקים עלינו יכולים להיות התשובה והמרפא . </span> </p> <p> <span> <span> הלוואי ונהיה כולנו אותו חמור זקן - הלוואי ונדע לתקן. </span> </span> </p> <p> <span> הרב משה ארמוני. </span> </p> <p> <br/> </p> </div> Sun, 07 Jan 2024 14:26:55 GMT https://www.ravarmoni.co.il/my-post2ca76d6e thumbnail main image https://www.ravarmoni.co.il/my-postf0347b1f <div data-rss-type="text"> <h3> <span>                           טיפול בתת מודע לשחרור חסמים </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/ccd886ff/dms3rep/multi/yosef_4K_shot_of_a_large_lake_between_high_mountains_at_sunset__82b386ae-547e-457a-835c-d7fc7d476244.png"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> טיפול בתת מודע הוא טכניקה רבת עוצמה שיכולה לעזור לאנשים להתגבר על מחסומים נפשיים וליצור חזון חיובי לעתידם. במאמר זה נחקור כיצד פועל טיפול בתת מודע, וכיצד ניתן להשתמש בו כדי לשחרר מחסומים וליצור חזון לחיים טובים ובריאים יותר. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> 1. הבנת טיפול בתת מודע </span> </p> <p> <span> טיפול בתת מודע הוא צורת טיפול המתמקדת בגישה לתת המודע כדי לקדם ריפוי ושינוי חיובי. תת המודע הוא החלק בנפש שאחראי על שליטה בפונקציות אוטומטיות כמו נשימה, דופק ועיכול. זה גם החלק של הנפש שמחזיק אמונות, זיכרונות ורגשות המשפיעים על ההתנהגות שלנו וקבלת ההחלטות שלנו. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> טיפול בתת מודע פועל על ידי גישה אל התת מודע באמצעות טכניקות כגון מדיטציה מודרכת, הדמיה וטראנס. טכניקות אלו מאפשרות לאנשים לגשת אל תת המודע שלהם ולחקור את האמונות, הרגשות והזיכרונות שלהם בסביבה בטוחה ותומכת. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span>   </span> <span> 2. שחרור מחסומים באמצעות טיפול בתת מודע </span> </p> <p> <span> אחד היתרונות העיקריים של טיפול בתת מודע הוא היכולת שלו לעזור לאנשים לשחרר מחסומים נפשיים שעשויים לעכב אותם. מחסומים אלו עשויים לכלול אמונות שליליות, ספק עצמי ומחשבות מגבילות. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> באמצעות מדיטציה מודרכת והדמיה, אנשים יכולים לחקור את התת מודע שלהם ולזהות כל מחסום נפשי שעשוי לעכב אותם. לאחר זיהוי המחסומים הללו, המטפל יכול לעבוד עם הפרט כדי לשחרר אותם באמצעות טכניקות כגון הצהרות חיוביות, הדמיה וטראנס </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> 3. יצירת חזון באמצעות טיפול בתת מודע </span> </p> <p> <span> בנוסף לשחרור מחסומים נפשיים, ניתן להשתמש בטיפול בתת מודע גם ליצירת חזון חיובי לעתיד. על ידי גישה לתת המודע, אנשים יכולים לחקור את הרצונות והשאיפות העמוקים ביותר שלהם, וליצור חזון לחיים טובים יותר. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> באמצעות מדיטציה מודרכת והדמיה, אנשים יכולים לדמיין את החיים האידיאליים שלהם וליצור תוכנית להשגת מטרותיהם. המטפל יכול לעבוד עם הפרט כדי ליצור הצהרות חיוביות וטכניקות הדמיה שניתן להשתמש בהן כדי לחזק את החזון ולעזור לאדם להשיג את מטרותיו. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> 4. יישום טיפול בתת מודע בפועל </span> </p> <p> <span> ניתן ליישם טיפול בתת מודע במגוון מסגרות, כולל מפגשי טיפול פרטניים, טיפול קבוצתי ותכניות עזרה עצמית. במפגשי טיפול פרטניים, המטפל יכול לעבוד אחד על אחד עם הפרט כדי לחקור את התת מודע שלו ולפתח אסטרטגיות לשחרור מחסומים ויצירת חזון חיובי. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> בטיפול קבוצתי, אנשים יכולים לעבוד יחד כדי לחקור את התת מודע שלהם ולתמוך זה בזה בשחרור מחסומים נפשיים והשגת מטרותיהם. תוכניות לעזרה עצמית כגון ספרים, הקלטות אודיו וקורסים מקוונים גם יכולות להיות יעילות בקידום ריפוי תת מודע ושינוי חיובי. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> סיכום: </span> </p> <p> <span> טיפול בתת מודע הוא טכניקה רבת עוצמה שיכולה לעזור לאנשים לשחרר מחסומים נפשיים וליצור חזון חיובי לעתידם. על ידי גישה אל תת המודע באמצעות טכניקות כמו מדיטציה מודרכת, דמיון מודרך וטראנס, אנשים יכולים לחקור את האמונות, הרגשות והזיכרונות העמוקים ביותר שלהם, וליצור תוכנית להשגת מטרותיהם. ניתן ליישם טיפול בתת מודע במגוון מסגרות, כולל מפגשי טיפול פרטניים, טיפול קבוצתי ותכניות עזרה עצמית, והוא יכול להיות כלי יעיל לקידום רווחה נפשית ושינוי חיובי. </span> </p> </div> Sun, 26 Mar 2023 08:18:44 GMT https://www.ravarmoni.co.il/my-postf0347b1f thumbnail main image https://www.ravarmoni.co.il/my-postf9f18bba <div data-rss-type="text"> <p> <span>     טיפול בחרדות באמצעות טראנס </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h3> <span>                          טיפול בחרדות באמעות טראנס </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/ccd886ff/dms3rep/multi/%D7%A1%D7%95%D7%9B%D7%95%D7%AA+%D7%9B%D7%99%D7%A1%D7%95%D7%99+%D7%91%D7%A4%D7%99%D7%99%D7%A1%D7%91%D7%95%D7%A7-a81a2d39.png"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> חרדה היא בעיה נפוצה בבריאות הנפש המשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. זה יכול להיות מצב מתיש שיכול להשפיע לרעה על חייו במובנים רבים. טיפולים מסורתיים בחרדה כוללים בדרך כלל טיפול קוגניטיבי התנהגותי, תרופות או שילוב של שניהם. עם זאת, אנשים מסוימים עשויים לחפש צורות טיפול חלופיות, כגון טראנס וטיפול דרך תת מודע, כדי לנהל את הסימפטומים שלהם. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> טיפול בטראנס, הידוע גם כטיפול בסוגסטיה, הוא טיפול משלים הכרוך בהשראת מצב של רגיעה וסוגסטיות מוגברת באדם כדי לעזור לו להשיג את התוצאות הרצויות לו. מצב תודעה זה, יכול לעזור לאנשים לגשת אל תת המודע שלהם ולבצע שינויים חיוביים בהתנהגותם ובדפוסי החשיבה שלהם. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> טיפול בטראנס הוכח כיעיל בטיפול בבעיות נפשיות שונות, כולל חרדה. במאמר זה, נחקור כיצד טיפול בהיפנוזה יכול לעזור לאנשים לנהל את החרדה שלהם ומה כרוך התהליך. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> הבנת חרדה </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> חרדה היא תגובה טבעית ללחץ ויכולה להועיל במצבים מסוימים. זה יכול לעזור לאנשים להישאר ערניים, ממוקדים ומוטיבציה להשלים משימות. עם זאת, כאשר החרדה הופכת לכרונית ומפריעה לחיי היומיום של האדם, היא עלולה להיות בעייתית. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> הפרעות חרדה הן הפרעות בריאות הנפש הנפוצות ביותר בארצות הברית, המשפיעות על 18.1% מהאוכלוסייה מדי שנה. הם מאופיינים בדאגה ופחד מתמשכים ומוגזמים ממצבים יומיומיים. כמה הפרעות חרדה נפוצות כוללות הפרעת חרדה כללית, הפרעת פאניקה, הפרעת חרדה חברתית ופוביות ספציפיות. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> תסמינים של חרדה יכולים לכלול: </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> חוסר שקט או הרגשה מפותלת או על הקצה </span> </p> <p> <span> עייפות </span> </p> <p> <span> קושי בריכוז </span> </p> <p> <span> נִרגָנוּת </span> </p> <p> <span> מתח שרירים </span> </p> <p> <span> הפרעות שינה </span> </p> <p> <span> טיפולים מסורתיים לחרדה </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> טיפולים מסורתיים בחרדה כוללים בדרך כלל טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) וטיפול תרופתי. CBT הוא טיפול בשיחות המתמקד בזיהוי ושינוי דפוסי חשיבה והתנהגויות שליליות התורמות לחרדה. זה עוזר לאנשים לפתח כישורי התמודדות כדי לנהל את החרדה שלהם ומלמד אותם איך לאתגר את המחשבות המודאגות שלהם. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> תרופות לחרדה, כגון תרופות נוגדות דיכאון ובנזודיאזפינים, יכולות לסייע בהפחתת התסמינים ובשיפור התפקוד הכללי. עם זאת, יש להם גם תופעות לוואי וייתכן שלא יהיו יעילים עבור כולם. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> טיפול בטראנס בחרדה: </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> טיפול בהיפנוזה יכול לשמש כטיפול משלים לטיפולים מסורתיים בחרדה או כטיפול עצמאי. זה כרוך בהשראת מצב של רגיעה וסוגסטיות מוגברת אצל אדם, המכונה גם טראנס, כדי לעזור לו לבצע שינויים חיוביים בהתנהגות ובדפוסי החשיבה שלו. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> במהלך פגישת טראנס, המטפל ינחה את הפרט למצב של רגיעה ויציע מחשבות והתנהגויות חיוביות כדי להחליף את השליליות. הם עשויים גם להשתמש בטכניקות דמיון והדמיה כדי לעזור לאדם להירגע ולהרגיש נוח יותר. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> המטפל יעבוד עם המטופל על מנת לזהות את גורמי השורש לחרדתו ולעזור לו לפתח מנגנוני התמודדות לניהול הסימפטומים שלו.  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> היתרונות של טיפול בטראנס בחרדה: </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> טיפול בטראנס יכול להיות טיפול יעיל בחרדה מכמה סיבות. ראשית, זה יכול לעזור לאנשים לגשת אל תת המודע שלהם, שבו מאוחסנים רבים מדפוסי המחשבה וההתנהגויות השליליות שלהם. על ידי שינוי דפוסים אלו ברמה התת מודע, אנשים יכולים לחוות שינוי מתמשך. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> שנית, טיפול בטראנס הוא אפשרות טיפול לא פולשנית וללא תרופות. אין לה את אותן תופעות לוואי כמו לתרופות וניתן להשתמש בה בשילוב עם טיפולים אחרים. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> שלישית, טיפול בטראנס יכול להיות מותאם לצרכיו הייחודיים של כל אדם. המטפל יכול להתאים אישית את הפגישה כדי לטפל בטריגרים ספציפיים ולפתח אסטרטגיות התמודדות שעובדות עבור המטופל </span> </p> </div> Thu, 23 Mar 2023 16:28:22 GMT https://www.ravarmoni.co.il/my-postf9f18bba thumbnail main image https://www.ravarmoni.co.il/my-posta37b2329 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> מה זה טיפול דרך תת מודע וסוגסטיות? </span> </h3> <p> <br/> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h3> <span>                   מה זה טיפול דרך תת מודע וסוגסטיות? </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/ccd886ff/dms3rep/multi/%D7%9E%D7%95%D7%97+%D7%9E%D7%A6%D7%95%D7%99%D7%99%D7%A8.png"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> טיפול בטראנס הוא כלי רב עוצמה המסייע לאנשים להתגבר על מגוון רחב של אתגרים, מפוביות והתמכרויות ועד כאב וחרדה כרוניים.  </span> </p> <p> <span> בבסיסו, טיפול בטראנס כרוך בהשראת מצב של רגיעה עמוקה וסוגסטיבליות מוגברת אצל המטופל, מה שמאפשר לו לגשת ולעסוק בתת המודע שלו בדרכים חדשות ומרתקות. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אחת הטכניקות המרכזיות המשמשות בטיפול בטראנס היא סוגסטיה. הצעה כרוכה בהצעת למטופל רעיונות או הנחיה ספציפיים המעודדים אותו לשנות את מחשבותיו, רגשותיו או התנהגויותיו בדרכים חיוביות. ניתן להעביר הצעות אלו באמצעות מגוון שיטות, כולל מילה מדוברת, דמיון מודרך ורמזים חזותיים, והן מותאמות לצרכים ולמטרות הספציפיות של כל מטופל. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אחת הסיבות לכך שסוגסטיה כל כך יעילה בטיפול בטראנס היא שהיא נוגעת לכוחו של התת מודע. התת מודע שלנו אחראי לרבות מהמחשבות, האמונות וההתנהגויות האוטומטיות שלנו, ופועל במידה רבה מחוץ למודעות שלנו. על ידי גישה לחלק רב עוצמה זה של הנפש במהלך טיפול בטראנס, המטופלים מסוגלים לעקוף את ההתנגדות המודעת שלהם לשינוי ולבצע טרנספורמציות עמוקות ומתמשכות. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> היבט חשוב נוסף של טיפול וסוגסטיה בטראנס הוא תפקידו של המטפל בהנחיית התהליך. טיפול בטראנס אינו גישה מתאימה לכולם, ועל המטפל לעבוד בשיתוף פעולה הדוק עם כל מטופל על מנת לפתח תכנית טיפול פרטנית אשר נותנת מענה לצרכים ולאתגרים הייחודיים לו. זה עשוי לכלול התנסות בטכניקות וגישות שונות כדי לראות מה עובד הכי טוב עבור המטופל, וביצוע התאמות לפי הצורך כדי להבטיח שהם מפיקים את המרב מפגישות הטיפול שלו. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ישנם יישומים רבים ושונים של טיפול וסוגסטיה בטראנס, שכל אחד מהם נועד לעזור למטופלים להתגבר על אתגר מסוים או להשיג מטרה מסוימת. לדוגמה, טיפול בטראנס שימש כדי לעזור לאנשים להתגבר על פוביות והפרעות חרדה אחרות, כמו גם כדי לנהל כאב כרוני ותסמינים גופניים אחרים. זה שימש גם כדי לעזור למטופלים לשפר את ההערכה העצמית והביטחון שלהם, ולהשתחרר מהתנהגויות ממכרות כמו עישון ואכילת יתר. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> בסך הכל, טיפול בטראנס וסוגסטיה מציעים גישה עוצמתית ויעילה לעזור לאנשים להגיע לשינוי עמוק ומתמשך. על ידי גישה לכוחו של התת מודע באמצעות הרפיה עמוקה וסוגסטיות מוגברת, המטופלים מסוגלים לבצע שינויים משמעותיים במחשבותיהם, רגשותיהם והתנהגויותיהם שיכולים להוביל לבריאות, אושר והגשמה רבה יותר בכל תחומי חייהם. </span> </p> <p> <span> בואו נחקור כמה מהטכניקות והגישות הספציפיות המשמשות בדרך כלל בטיפול בטראנס ובסוגסטיה. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> טכניקה אחת המשמשת לעתים קרובות בטיפול בטראנס היא הרפיית שרירים מתקדמת. זה כרוך בהדרכת המטופל באמצעות סדרה של תרגילי מתח והרפיה בשרירים, שנועדו לעזור לו להגיע למצב של הרפיה גופנית עמוקה. ככל שגופו של המטופל נרגע, הם הופכים פתוחים יותר וקליטים יותר להצעות, מה שמאפשר למטפל להנחות אותם לקראת שינויים חיוביים במחשבות, ברגשות ובהתנהגות שלהם. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> טכניקה נוספת הנהוגה בטיפול בטראנס היא דמיון מודרך. זה כרוך בשימוש בהדמיה ובסיפור סיפורים כדי לעזור למטופל לגשת אל תת המודע שלו וליצור דפוסי מחשבה והתנהגות חדשים. לדוגמה, המטפל עשוי להדריך את המטופל דרך הדמיה של עצמם בהתגברות על אתגר ספציפי, כגון דיבור בפומבי או הפסקת עישון. על ידי חזרות נפשית להצלחה בדרך זו, המטופל מצליח להפנים טוב יותר את השינויים הרצויים ולהפוך אותם למציאות. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אחד היתרונות המרכזיים של טיפול והצעה בטראנס הוא שניתן להשתמש בו כדי להתמודד עם מגוון רחב של אתגרים ובעיות. לדוגמה, טיפול בטראנס שימש בהצלחה כדי לעזור למטופלים להתגבר על חרדה, דיכאון והפרעות מצב רוח אחרות, כמו גם כדי לנהל כאב כרוני ותסמינים גופניים אחרים. זה יכול לשמש גם כדי לטפל בבעיות התנהגות כמו התמכרות, אכילת יתר ועישון, כמו גם כדי לשפר את ההערכה העצמית והביטחון העצמי. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> לסיכום, טיפול בטראנס וסוגסטיה מציעים גישה עוצמתית ורב-תכליתית לעזור לאנשים להגיע לשינוי עמוק ומתמשך. על ידי גישה לכוחו של התת מודע באמצעות הרפיה עמוקה וסוגסטיות מוגברת, המטופלים מסוגלים לבצע שינויים משמעותיים במחשבותיהם, רגשותיהם והתנהגויותיהם, מה שמוביל לבריאות, אושר והגשמה רבה יותר בכל תחומי חייהם. בעזרתו של מטפל מיומן, כל אחד יכול ללמוד להשתמש בכלים העוצמתיים הללו כדי להתגבר על אתגרים ולהשיג את מטרותיו. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> לטיפול בתת מודע וקבלת פרטים אודות טיפול רגשי - כנסו פה </span> </span> </p> </div> Wed, 22 Mar 2023 16:22:32 GMT https://www.ravarmoni.co.il/my-posta37b2329 thumbnail main image https://www.ravarmoni.co.il/my-post08d3980b <div data-rss-type="text"> <p> <span>   </span> <span> <span>   </span> </span> <span>  חוק היחסיות </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h3> <span>                                              חוק היחסיות </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/ccd886ff/dms3rep/multi/%D7%A1%D7%95%D7%9B%D7%95%D7%AA+%D7%9B%D7%99%D7%A1%D7%95%D7%99+%D7%91%D7%A4%D7%99%D7%99%D7%A1%D7%91%D7%95%D7%A7+%282%29.png"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> חוק היחסיות  </span> </p> <p> <span> <span> הכל בחיים הוא יחסי. הרש"ש זי"ע (הקדמת רחובות הנהר ב' ע"ג) מבאר: "כי הכל מיוסד על ערכי הכינויים לבד אבל אין ביניהם שינוי כלל אלא לפי זכות האורות ושינוי עילוי המקומות כך הוא שינוי מיעוט הרגשתם בתחתונים ודי לחכימא ראשית דבר מאחריתו". דהיינו, ניתן לראות את המציאות בב' בחינות. האחת נקראת "עובי", והשניה נקראת "אורך". חוק היחסיות שייך לדרך הסתכלות על המציאות ב"אורך". רוצה לומר, שכל דבר נבחן בערך השני. מצד אחד הכרת היחסיות באורך נותנת הגדרה למיקום האדם בעולם, בבחינת "דע את מקומך", וכן יוצרת תחרותיות – קנאת סופרים בין בני אדם באופן החיובי ברצון לשאוף ולהתקדם בסוד "קנאת סופרים תרבה חכמה". מאידך, עלולה ליצור קנאה שלילית שבה אדם תמיד ישווה את עצמו לאדם אחר, וממילא תמיד "יחקה" את אותו אדם בחינת "כקוף אחר אדם", ואינו מממש את הפוטנציאל האלוהי הטמון בו לממש את שליחות נשמתו בעולם. </span> <a href="/"> </a> </span> </p> <p> <span> בעולם היחסיות אין אפשרות לקבוע אם משהו הוא קטן או גדול, נמוך או גבוה או טוב או רע, אלא ביחס לדבר אחר. הרש"ש אומר כי כיוון שהכל יחסי אפילו א"ק הוא קליפה בערך אור אין סוף, ואריך הוא קליפה בערך עתיק יומין וכו'. ולכן "לית נהורא אלא ההוא נהורא דנפק מגו חשוכא. האור נמדד מהחושך. האמת מהשקר, הטוב מהרע והחיים מהמות.                                                                                                        </span> </p> <p> <span> זה אומר שהמשמעות לכל דבר בחיינו נקבע על פי יחסיות. בפועל- אין באמת קטן או גדול, טוב או רע, אלא רק את זוית הראיה שלנו והמסך של המשקפים שאנחנו שמים על עינינו (מימרא מחשיכה). כשזה נעשה ברור לנו, הרי שאחת הדרכים הטובות לצמוח, היא להחליף זוית ראיה או להאיר את המימרא המחשיכה. במילים אחרות: להפסיק להשוות את עצמנו, או דברים בסביבה שלנו לאחרים, או למה שיש להם, כי ההשוואה היא מקור הסבל. אלא אם זה כדי לראות כמה אנו ברי מזל, ולנצל זאת לצורך הכרת תודה. הכרת תודה היא אחד הכלים העוצמתיים ביותר העומדים לרשותנו, מי שאינו בהכרת טובה הוא בקליפה. "אנחנו יכולים להתלונן על כך שלוורדים יש קוצים, או שאנחנו יכולים לשמוח שלשיחים קוצניים יש פרחים".  "הכירו במתנותיכם והודו למקור שלהן. כיוון שאם אתם יודעים ממי אתם מקבלים, אתם תמיד יכולים לחזור ולבקש עוד" </span> ^[1] <span> <span> . הכרת הטוב היא אחת הסיבות שעל האדם מוטל לקיים את דיני התורה והמצוות, מתוך הכרת תודה ל </span> </span> <span> <b> בורא </b> </span> <span>  שהעניק לו חיים. אך הכרת הטוב אינה רק בין איש לרעהו אלא אפילו על דוממים, במדרש נכתב כי הסיבה שב </span> <span> <b> מכות מצרים </b> </span> <span>   </span> <span> <b> אהרן </b> </span> <span>  הוא זה שהכה ב </span> <span> <b> יאור </b> </span> <span>  ולא  </span> <span> <b> משה </b> </span> <span> , כי משה סירב להכות מתוך הכרת הטוב ליאור שהצילו כשהיה תינוק, "אמר לו איני יכול להפכו יש אדם שותה מן הבאר משליך אבן לתוכה". יש הרבה סיבות לתרגל הכרת תודה על בסיס יומי. במחברת אימון אנו מבקשים לעשות מחברת הודיות והוקרות ולפתוח כל בוקר, בהכרת תודה ובפירגון על חמישה דברים לפחות, אפשר לעשות זאת בלילה לפני שנרדמים, ולמחרת היום יראה אחרת. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> \ </span> </p> <editor-squiggler> <style> @media print { .ms-editor-squiggler { display:none !important; } } .ms-editor-squiggler { all: initial; display: block !important; height: 0px !important; width: 0px !important; } </style> <div> </div> </editor-squiggler> <editor-squiggler> <style> @media print { .ms-editor-squiggler { display:none !important; } } .ms-editor-squiggler { all: initial; display: block !important; height: 0px !important; width: 0px !important; } </style> <div> </div> </editor-squiggler> </div> Mon, 20 Mar 2023 16:04:02 GMT https://www.ravarmoni.co.il/my-post08d3980b thumbnail main image https://www.ravarmoni.co.il/my-postbc2ffc8c <div data-rss-type="text"> <h3> <span>                                             </span> <span> <span> חוק הקוטביות </span> </span> </h3> </div> <div> <img src="https://irt-cdn.multiscreensite.com/md/dmtmpl/dms3rep/multi/blog_post_image.png"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> חוק הקוטביות </span> </p> <p> <span> <span> לכל דבר ישנם שני קצוות, כשיש מטה, יש מעלה. כשיש שחור, יש לבן. יעקב מייצג את אותיות התורה השחורות והמוגבלות ולכן היה צריך לרדת לבית לבן המייצג את הגויל. יוסף המייצג את שמירת הברית היה צריך לרדת למצרים "ערות הארץ". כפי שלמגנט יש שני קטבים, חיובי ושלילי, כך גם לכל דבר אחר ביקום. לכל אנרגיה יש אנרגיה זהה, שמהדהדת בקוטב הנגדי שלה. ההצלחה בחיים מתעצמת כשמבינים שאנו עומדים בפני אתגר וקושי ואנו עם הגב לקיר ועם תחושה של דלת שנסגרה. התפיסה הראשונית היא שהסיטואציה שלילית, אבל חייבת להיות הזדמנות חיובית שוות ערך שטמונה באותו האתגר. כשהקב"ה סוגר דלת הוא פותח דלת חדשה. </span> </span> </p> <p> <span> <span> מאז חטא אדם הראשון החלה הדואליות שהתבטאה קודם כל בין הקדושה ל"טרפי דאילנא" – כוחות הכישוף. לאחר החטא נתגלתה הבחירה בעולם. בעוד שלפני החטא היה שקר ואמת כמציאות חיצונית לאדם, אזי לאחר החטא הטוב והרע נעשו בעירבוביה בתוך האדם. ולכן תמיד נמצא אצל האדם ב' קטבים על אותו עניין. </span> </span> </p> <p> <span> <span> כל המידות של האדם יכולים להיות בקוטביות למשל מידת החסד מצד הקדושה הינה נתינה ללא גבול, אולם מצד הסטרא אחרא הינם "התאוות" שהינם תענוגים בלי גבול. ולכן כבר חז"ל (שבת קנ"ו ע"א) אמרו: "האי מאן דבמאדים יהי גבר אשיד דמא". דהיינו, שאדם הנולד במזל מאדים, יהיה שופך דמים, ולכן עליו לעסוק בשחיטה או במילה על מנת "לתעל" את יצרו הרע ולהפכו לטוב. </span> </span> </p> <p> <span> כאשר חווים אובדן, בדרך כלל נוצר רווח במקום אחר. לפעמים חווים את זה מיד, ולפעמים לוקח זמן עד שמתגלה הרווח. "אודך ה' כי אנפת בי"  לפי </span> <a href="file:///C:/Users/USER/AppData/Local/Microsoft/Windows/INetCache/IE/PYJOIGNS/%D7%9E%D7%90%D7%9E%D7%A8%5b1%5d.docx#_ftn2" target="_blank"> [ </a> <span> ש"מעליון לא תצא הרעות", ואין דבר רע בא מהקב"ה והכל הוא לטובה, ואפילו הפורעניות שבאים על האדם אינם רעים, אלא הם טובה גדולה לזכך את האדם ולהכניע יצה"ר שלו ולטהר את נשמתו, שיזכה לעולם שכולו טוב, אלא שהאדם בעולם הזה אינו מבין הדבר לאשורו ונדמה בעיניו כאילו הוא רעה, ממש כמו החולה שעושין לו תחבושת ויש לו יסורים והוא צועק להסיר התחבושת, אבל החכם סובל בשמחה כי הוא יודע שהאחרית הוא טוב. אמנם אחר מותו יראה ויבין את הטוב האמיתי, וכמו כן לעתיד לבוא כשנזכה לזה במהרה, נאמר ביום ההוא "אודך כי אנפת בי", שתינתן הודאה לשעבר על שנתאנף בו הקב"ה לפי שעה להטיבו באחריתו. כשזוכרים הסוף הוא לא באמת סוף וכמו מטוטלת כשמגיעה לשיא הרע מיד מתחיל לנוע לכיון שיא הטוב, זה צריך לשים את החיים בפרספקטיבה הנכונה. הרמח"ל בספרו דעת תבונות (קכה – קלו) בויכוח שבין הנשמה והשכל מסכם את הדברים בלשונו הזכה: "ובאמת תראי, שגם במעשים אין רע נמצא בעולם אלא בחלקי הדברים טרם התחברם להשלמת הדבר, אך אין דבר מושלם שיהיה רע. וזה, כיון שידענו שכל מה שהקב"ה עושה הוא אך טוב מאד, הנה מה שנראה חסר בצד אחד באחד מתנאי הדברים, נשלם החסרון ההוא בתנאי אחר שמשלים בעדו, ולא היה החסרון ההוא אלא מפני שלא נשלם הדבר ההוא בכל תנאיו, וכיון שישתלם - ודאי הוא טוב. ודבר זה מתאמת מן המעשה עצמו שהוא כך, והמעשה הכללי שהוא סיבוב העולם - יתברר הדבר שגם הוא כך בסוף הכל, בזמן שתתקיים הבטחת (ישעיהו יב, א), "אודך ה' כי אנפת בי", כי אז יהיו נגמרים כל חלקי המעשה, והנה יהיה המעשה אך טוב באמת. והנה על כן נאמר שבתחלה הכין האדון ב"ה את הטבע כמו שביארנו, כל מין ומין שבה לפי מציאות המינים, כל אחד בפני עצמה בהדרגת מציאותם, ובענין זה נהיה הביטול וההפסד, שהוא ההפסד הנמצא בכל מין ומין לפי מציאותו. אך ענין התקשרם והקבצם לתכלית הכללי, אדרבא הוא תיקון לענין זה, כי בזה הוא שיוצאים מתחת ידי הרע וניצולים ממנו. והוא הענין שזכרנו כבר, שכל מה שברא הקב"ה בעולמו - לא בראו אלא לכבודו. והכבוד הוא - שיהיה הוא ית"ש שמח בכל מעשיו, ויהיה לו מקום, כביכול, להנאות את כל מעשיו בטובו. וההנהגה בכל המעשים אינה אלא להביא הכל אל התיקון הגמור, שלא יהיה עוד מציאות לרע כלל. אך אין פרי זה יוצא אלא בקיבוץ כל המעשים כולם. ונמצא כי במיני הטבע מצד עצמם, לא מצד התקשרם, נהיה הביטול וכל ההשפלה וההפסד, אך בהתקשרותם נשרש תיקונם והצלתם מן הרעות". עכת"ד. </span> </p> <p> <span> <span> בעבודת נפש כל מחשבה, רגש או פעולה, יוצרים את הפוטנציאל ההפוך. אנו חיים בעולם דואלי הנשלט על ידי האחדות, ועלינו מוטל לבחור זוית ראיה. ללמוד "להסתכל על חצי הכוס המלאה", כדי להעצים את הקוטב החיובי. לדוגמא: מחשבה על מחסור, מולידה שני קטבים: את זה של המחסור, ואת הקוטב הנגדי שהוא קוטב של שפע, למעשה זו אותה אנרגיה, רק מהצד השני של הספקטרום, כך שמחשבה על מחסור רב, תוליד פוטנציאל לשפע רב יותר וכן הלאה. בפועל צריך לחפש תמיד את הצדדים החיובים בכל דבר, גם במה שעל פניו נראה רע. הכי חשוב הוא זוית הראיה שלנו ואיזה משקפיים (מימרא מחשיכה) אנחנו שמים על הפנים. </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Thu, 16 Mar 2023 12:58:03 GMT https://www.ravarmoni.co.il/my-postbc2ffc8c thumbnail main image https://www.ravarmoni.co.il/my-post9091c650 <div data-rss-type="text"> <p> <font> <b> <font>                                             </font> <font> המגדלור - בניית תהליך אימון עצמי  </font> </b> </font> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span>             </span> <span> המגדלור - בניית תהליך אימון אישי </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> הַמִּגְדַּלּוֹר:  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> סִיפּוּר אֲמִיתִּי שֶׁאֵירַע בִּזְמַן מִלְחֶמֶת הָעוֹלָם הַשְּׁנִיָּה מְסַפֵּר אֶת הַסִּיפּוּר הַמְּרַתֵּק הָבֵא: </span> </p> <p> <span>  בָּאוֹקְיָינוֹס הָאֵין סוֹפִי שָׁטָה סְפִינַת U.SS וושינגטון בְּפִיקּוּדוֹ שֶׁל אַחַד הַמְּפַקְּדִים הַבְּכִירִים בצבא ארה''ב.  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> בִּשְׁעוֹת הַלַּיְלָה הַמּוּקְדָּמוֹת, מַבְחִין אֶחָד הַחַיָּילִים שבסיפון, בִּנְקוּדַּת אוֹר רְחוֹקָה שֶׁמִּתְקָרֶבֶת לַכִּיוּוּן הַסְּפִינָה בַּקַּו יָשָׁר. מיודעינו רָץ לַמְּפַקֵּד מִתְנַשֵּׁף ומתנשם וּמַצְבִּיעַ לַמְּפַקֵּד עַל הַנְּקוּדָּה בַּמֶּרְחָק כְּשֶׁבֶּהָלָה בְּעֵינָיו.  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> הַמְּפַקֵּד מַבִּיט בַּנְּקוּדָּה וּלְלֹא מִילָּה שׁוֹעֵט אֶל חֲדַר הַבַּקָּרָה.. </span> </p> <p> <span>  כשנכנס הַמְּפַקֵּד לְחֶדֶר בִּמְהִירוּת, הוּא תּוֹפֵס אֶת מַכְשִׁיר הַקֶּשֶׁר וּמוֹדִיעַ לַקַּשָּׁר שֶׁנִּמְצָא עַל הַקַּו אֵת הַהוֹדָעָה הֲבָאָה: </span> </p> <p> <span>  אָנוּ בְּמַסְלוּל הִתְנַגְּשׁוּת, אֲנִי מְבַקֵּשׁ מִמֵּךְ לָקַחַת אֶת הֶגֶה סְפִינָתְךָ שֶׁבָּאָה לְמוּלִי וּלְשַׁנּוֹת אֶת מַסְלוּלָהּ בְּעֶשְׂרִים מַעֲלוֹת יָמִינָה.  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> הַמְּפַקֵּד מַנִּיחַ אֶת הַקֶּשֶׁר וּמַבִּיט לִצְדָדִים, וְתוֹךְ שְׁתֵּי דַּקּוֹת מוֹפִיעָה הַהוֹדָעָה הֲבָאָה: </span> </span> </p> <p> <span> <span> שָׁלוֹם רָב. מְדַבֵּר וִינְסְטוֹן מְפַקֵּד בִּצְבָא אַנְגְּלִיָּה, אָכֵן אָנוּ בְּמַסְלוּל הִתְנַגְּשׁוּת וַאֲנִי מְבַקֵּשׁ </span> </span> <span> <span> שֶׁאַתָּה </span> </span> <span> תָּזוּז 20 מַעֲלוֹת שְׂמֹאלָה...  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> בום....  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> מיודעינו שׁוֹעֵט אֶל מַכְשִׁיר הַקֶּשֶׁר וְשׁוֹאֵג לְתוֹכוֹ; אַתָּה תַּקְשִׁיב וְתַקְשִׁיב לִי טוֹב וִינְסְטוֹן יְדִידִי, אֲנִי אדמירל וַאֲנִי מְצַוֶּוה עָלֶיךָ </span> </span> <span> שֶׁאַתָּה </span> <span> <span> תָּזוּז עֶשְׂרִים מַעֲלוֹת יָמִינָה..  </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> הַקֶּשֶׁר לֹא שָׁב אֶל כַּנוֹ וְהַמַּכְשִׁיר פּוֹלֵט הוֹדָעָה לקונית: שָׁאֲפוּ עַל דַּרְגָּתְךָ הַבְּכִירָה, אַךְ אַתָּה מְפַסְפֵס מַשֶּׁהוּ... לֹא שְׁאֵלָתִי אֶת דַּרְגָּתְךָ, </span> </span> <span> רַק בִּיקַּשְׁתִּי שֶׁתָּזִיז אֶת סְפִינָתְךָ 20 מַעֲלוֹת שְׂמֹאלָה...  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> כַּנִּרְאֶה שֶׁזֶּה הָיָה מְעַט יוֹתֵר מִדַּי, אוֹ שֶׁהָעִנְיָן נָגַע לְאַדְמִירָל בִּנְקֻדָּה מְעַט רְגִישָׁה.. מַשֶּׁהוּ שֶׁלְּעוֹלָם כַּנִּרְאֶה לֹא נֵדַע... </span> </p> <p> <span>  הַמְּפַקֵּד תּוֹפֵס אֶת הַקֶּשֶׁר בַּיָּדַיִים רוֹעֲדוֹת מִכַּעַס, וְלוֹחֵשׁ לְתוֹכוֹ בָּאַרְסִיּוֹת... תַּקְשִׁיב טוֹב יְדִידִי הַאנגלי, אֲנִי חוֹשֵׁב שֶׁלֹּא הֵבַנְתָּ.. אִם לֹא תָּזוּז אַתָּה 20 מַעֲלוֹת שְׂמֹאלָה </span> <span> <span> אֲנִי מְפוֹצֵץ אוֹתְךָ בְּכָל מְלַאי הַטִּילִים לִרְשׁוּתִי... </span> </span> <span>   </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> הַחֶדֶר דּוֹמֵם. אִם הַסְּצֵנָה הָיְתָה מְצֻלֶּמֶת, וּבַמַּאי טוֹב הָיָה עוֹרֵךְ אוֹתָהּ, כַּנִּרְאֶה שֶׁמַּנְגִּינָה דְּרָמָטִית הָיְתָה מְרַחֶפֶת בַּחֲלַל הַחֶדֶר... </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> וּמַכְשִׁיר הַקֶּשֶׁר פּוֹלֵט אֶת הַהוֹדָעָה הַסּוֹפִית: אֲדוֹנָי הַמְּפַקֵּד אֲנִי חוֹשֵׁב שֶׁאַתָּה לֹא מֵבִין... אַתָּה יָכוֹל לְפוֹצֵץ אוֹתִי עִם כֹּל הַטִּילִים שֶׁלִּרְשׁוּתֵךְ,וְאָז לְקַנֵּחַ בְּכַמָּה פְּצָצוֹת תַּבְעֵרָה חֲזָקוֹת... זֶה לֹא יְשַׁנֶּה אֶת הָעוּבְדָּה שֶׁעָלֶיךָ לָזוּז 20 מַעֲלוֹת שְׂמֹאלָה. </span> </span> <span> מִכֵּיוָן שֶׁאַחֶרֶת תתנפץ אֶל סַלְעֵי הַחוֹף </span> <span>   </span> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> <p> <span>   </span> <span> אֲנִי הַמִּגְדַּלּוֹר, טִיפֵּשׁ </span> <span> .  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> בום. </span> <span> <span> זוֹ הַנְּקוּדָּה. אָדָם בְּמַהֲלַךְ חַיָּיו יילחם עַל דַּעְתּוֹ וְעַל עקרונותיו - זֶה לֹא יְשַׁנֶּה מְאוּמָה מִסִּיבוּב הָעוֹלָם וְהִתְנַגְּשׁוּיּוֹת שֶׁלּוֹ בָּעֶקְרוֹנוֹת הָאָדָם.  </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אָז הָאָדָם לֹא מְוַותֵּר.. </span> </p> <p> <span> <span> הוא נלחם ! </span> </span> </p> <p> <span> <span> וְצוֹעֵק </span> </span> </p> <p> <span> וְיוֹרֵק דָּם </span> </p> <p> <span>  עֵד שֶׁהוּא מֵבִין שַׁדַּי!  לֹא זוֹ הַדֶּרֶךְ... עָלָיו לָזוּז 20 מַעֲלוֹת שְׂמֹאלָה... (אוֹ בַּמִּקְרֶה שֶׁלָּנוּ יָמִינָה)  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> הָאָדָם צָרִיךְ לְהַצִּיב לְחַיָּיו מגדלורים. </span> </p> <p> <span> <span>  בְּכָל פִּינָּה - בְּכָל מַטָּרָה, </span> </span> </p> <p> <span> אֵם הִגִּיעַ אֲלֵיהֶם בְּקַלּוּת וּבַשִּׂמְחָה - הוּא צוֹעֵד נָכוֹן - אִם הוּא מִתְרַחֵק מֵהֶם הוּא טוֹעֶה וּמְפַסְפֵס אֶת חַיָּיו.  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> צרו לְעַצְמְכֶם מגדלורים,  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> <span> בָּעֲבוֹדָה  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> בַּקַּרְיֵירָה  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> בַּמִּשְׁפָּחָה  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> בַּבְּרִיאוּת  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> בְּחַיַּי הַיּוֹם יוֹם  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אָדָם לְלֹא מַטָּרָה הוּא אָדָם לְלֹא תַּכְלִית. </span> </p> <p> <span>  תַּחְשְׁבוּ עַל זֶה רגע...  </span> <span> <span> גַּם אִם יַשִּׂיג אֶת מַשְׂאַת חֲלוֹמוֹתָיו , </span> </span> <span> <span> הֲנָאָתוֹ לֹא תִּהְיֶה מֻשְׁלֶמֶת שֶׁהֲרֵי לֹא הִתְכַּוְנֵן וְלֹא תִּכְנֵן לְהַגִּיעַ לְשָׁם. </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אָדָם שֶׁיַּצִּיב לְעַצְמוֹ בְּתוֹךְ מַסְלוּל חַיָּיו הַשִּׁגְרָתִי מַטָּרוֹת קְטַנּוֹת וּדְבָרִים לְהַשָּׂגָה יֵאָמֵן וִיסַגֵּל לְעַצְמוֹ יְכוֹלוֹת מַדְהִימוֹת לְהִתְקַדְּמוּת יוֹמְיוֹמִית. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> הַיַּהֲדוּת מַרְאָה לָנוּ אֶת זֶה בְּכָל חַיֵּינוּ. הָאָדָם הַיְּהוּדִי לֹא חַי בַּשִּׁגְרָה... כָּל חֹדֶשׁ יֵשׁ חַג שֶׁמּוֹצִיא אוֹתוֹ מִשִּׁגְרַת יוֹמוֹ.. וּבֵין לְבֵין - שַׁבָּתוֹת . </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> שְׁלוֹשָׁה פְּעָמִים בְּיוֹם אָנוּ עוֹצְרִים הַכֹּל וְנֶעֱמָדִים לְהִתְפַּלֵּל - </span> </span> <span> מִגְדַּלּוֹר </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> דַּף הַיּוֹמִי - </span> </span> <span> מִגְדַּלּוֹר </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> מַעֲשֶׂה יוֹמִי טוֹב - </span> </span> <span> מִגְדַּלּוֹר </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> אִם נִקַּח אֶת זֶה לִשְׁאָר חַיֵּינוּ הָרוּחָנִיִּים נְשַׁדְרֵג אֶת מַעֲשֵׂינוּ וְנִשְׁאַב מֵהֶם הֲנָאָה וְסִפּוּק אֵינְסוֹפִיִּים. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> בְּלִי מַטָּרוֹת אֵין דֶּרֶךְ - אִם אֵין דֶּרֶךְ אֵין יַעַד - אִם אֵין יַעַד אֵין בִּשְׁבִיל מָה לָקוּם בַּבֹּקֶר וּלְהִתְנַפֵּל עַל הַחַיִּים! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> תִּתְפַּלְּלוּ עַל הַחַיִּים - וְאָז תִּתְנַפְּלוּ עֲלֵיהֶם. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> בְּהַצְלָחָה! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/ccd886ff/dms3rep/multi/IMG_20191101_145426-64ca9137-482df240-a4b01d62.jpg" alt=""/> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/ccd886ff/dms3rep/multi/IMG_20191101_145426-64ca9137-482df240-a4b01d62.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> יוסף ארמוני </span> </p> <p> <span> מנחה ומטפל בשיטת רפואת עץ הדורות- תהליכי תת מודע בשיטת טראנס פורמיישן תראפי </span> </p> <p> <span> כל הרעיונות הם על דעתי האישית בלבד. ולהנאתכם בלבד.. </span> </p> <p> <span> <span> לתיאום תור לטיפול </span> </span> <a href="tel:0537405939 "> 0537405939 </a> </p> </div> Tue, 09 Nov 2021 19:22:44 GMT https://www.ravarmoni.co.il/my-post9091c650 thumbnail main image https://www.ravarmoni.co.il/my-poste2915dcb <div data-rss-type="text"> <p> <font> <b> <font>                               </font> <font>   פסח מצה ומרור - הסתכלות נכונה לפרטים הקטנים </font> </b> </font> </p> </div> <div> <a> <img src="https://irp-cdn.multiscreensite.com/ccd886ff/dms3rep/multi/Grey+Photo+Black+History+Month+Instagram+Post+%282%29.png" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> אם יש משהו שהשנה האחרונה לימדה אותנו, זה שגם הדברים הפשוטים ביותר כמו לשבת כל המשפחה סביב שולחן אחד, זה כבר לא משהו שמובן מאליו ויכול להפוך לחוויה מדהימה. </span> </p> <p> <span> הקב"ה מלמד אותנו - שכשרוצים גם המר הופך למתוק והתפל למשהו טעים. </span> </p> <p> <span> #אםרקנחליט </span> </p> <p> <span> #רפואתעץהדורות_מסקנות </span> </p> <p> <span> שיהיה לנו פסח שמח וכשר. ניפגש בבית המקדש. </span> </p> <p> <span> הרב משה ארמוני. ❤️ </span> </p> </div> Thu, 25 Mar 2021 12:51:45 GMT https://www.ravarmoni.co.il/my-poste2915dcb thumbnail main image https://www.ravarmoni.co.il/my-poste0c44b9c <div data-rss-type="text"> <p> <font> <b> <font>                                             </font> <font>               ללמוד איך לנצח משברים. </font> </b> </font> </p> </div> <div> <a> <img src="https://irp-cdn.multiscreensite.com/md/unsplash/dms3rep/multi/photo-1526638684360-95cdcee762ce.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> הרבה פעמים מכל מיני סיבות, אדם נתקע בעבודת הנפש שלו. </span> </p> <p> <span> <span>  אנחנו רגילים להסתכל על העולם מתוך העיניים שלנו - הכל בצורה סובייקטיבית, אנו מבינים את העולם דרך התובנות שלנו ודרך המסכים שאנחנו רואים דרכם את העולם כך קשה להבין שיש אפשרויות אחרות, אבל הם קיימות ובכל אירוע  שאתה שואל אנשים על מה הם חושבים אתה רואה ריבוי דיעות כמ"ש בגמרא "הרואה אוכלוסי ישראל אומר ברוך חכם  הרזים שאין דעתם דומה זה לזה ואין פרצופיהן דומים זה לזה". ולכן אנחנו צריכים גם כן לפתוח את עצמינו לאפשרויות אחרות. הלומד גמרא מבין שלכל סוגיה יש כמה ביאורים וצריך להבין מה כל אחד מהחכמים סובר, כך הלומד חושף את עצמו לדעות שונות המנוגדות זו לזו ומנסה להבין מה הסיבה של כל חכם? איזה ראיות הוא מביא? וכיו"ב. כלל חשוב: כאשר שניים מתווכחים ביניהם, זה שיש לו את האפשרויות הרבות יותר בדרך כלל ינצח. הגמיש יותר הוא בדרך כלל המנצח. כשאתה נמצא במצב תקוע ומנסה להבין מה קורה אתך השתדל תמיד להוסיף אפשרויות פתח את הפרספקטיבה שלך לדעות וזוויות הסתכלות אחרות. הרבה פעמים הנטיה היא כל הזמן לצמצם אפשרויות, נתקעים. תמיד תנסה להבין ולראות בצורה אחרת, אגב זה הוא גם הבסיס לזוגיות טובה. רוב הבעיות שבין בני אדם מגיעות כאשר האדם רואה רק את עצמו ורק את דעתו והוא לא פתוח לדעות אחרות. כשתצא רגע מנקודת ההשקפה שלך ותנסה להסתכל על המקרה כמו שחברך מסתכל, הרבה פעמים תגלה דברים שלא חשבת עליהם. </span> </span> </p> <p> <span> <span> טיפלתי  פעם ברב אחד בחו"ל  </span> </span> <span> <span> שבגיל מאוד צעיר אביו עזב את הבית והם גדלו לבד תוך סבל רב, דבר זה גרם לו שנאה לאביו על שזנח אותם. בסופו של דבר הוא הצליח בחייו ונהיה רב חשוב. בקשתי ממנו לדמיין שהוא יושב עם אבא ואמא שלו וכל הסיטואציה שקרתה שם והוא מדבר כל פעם בשם מישהו אחר פעם בשמו פעם בשם אמא שלו ופעם בשם אביו וכשהוא עשה את הדבר הזה פתאום נפתחו לו תובנות, שגם לאבא שלו היה צד בסיטואציה הזאת, לא שהוא הצדיק אותו אבל הוא הצליח קצת להבין אותו מה עבר עליו בתוך הסיטואציה הקשה ההיא. במקרה אחר היה אצלי בטיפול עולה חדש מארה"ב שכל הילדות שלו נבאו לו שעדיו לגדולות והוא בעל ראש מבריק וכישרונות ברוכים בתחילה באמת היה לו בלימודים הצלחה גדולה אך ככל שהתבגר נראה היה כאילו הוא כישרון מבוזבז ואחיו שהיה בחור ממוצע התעלה עליו בכל מה שעשה בגל שהייתה לו התמדה ועקביות. במהלך הטיפול הוא הודה שיש לו כעס גדול על אבא שלו שכל הזמן רצה רק להתגאות שיש לו בן חכם ומוצלח אך לא נתן לו חום ואהבה, היה זה כאילו שהוא חייב להוכיח את עצמו כדי שיתנו לו יחס. זה הגיע לכך שבתת מודע שלו הוא לא היה מוכן להצליח כדי שלא יתנו לאבא שלו כבוד על זה. עכשיו בגיל ארבעים היה עלינו לשחרר אותו מהאמונות המגבילות האלה והרגשות הכלואים אשר הפריעו לו להתקדם בחייו. </span> </span> </p> </div> Sun, 07 Mar 2021 13:04:42 GMT https://www.ravarmoni.co.il/my-poste0c44b9c thumbnail main image https://www.ravarmoni.co.il/my-postd4fb26ac <div data-rss-type="text"> <p> <font> <b> תיקון המחשבה ! איך לשלוט על המחשבות שבראש שלך??? </b> </font> </p> </div> <div> <a> <img src="https://irp-cdn.multiscreensite.com/md/unsplash/dms3rep/multi/photo-1605526065578-6a4d2bd61286.jpg" alt=""/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> לכל אדם יש מליוני מחשבות העוברות בראשו והרבה מהם חוזרות על עצמם במשך היום, ומיום ליום, כמו כן יש כאלה שהם נפולות ויש להם את היכולת להפיל את האדם לתהומות. כל מחשבות האדם אפילו המה אלפי אלפים, בכללם הם משבעה סוגי מחשבות, הנמשכים מ-ז' ספירות הבניין חסד, גבורה, תפארת, נצח, הוד, יסוד ומלכות שהם ראשי תיבות חג"ת נהי"ם, יש והם בקדושה וכך צריכה להיות דרכו של האדם להיות הוגה בענייני קדושה, ויש והמחשבה היא נפולה ונמשכת לקליפות או מן הקליפות ההבדל הוא שיש והמחשבה מתחילה בקדושה ונמשכת לדברים לא טובים, ויש והמחשבה באה ישר מתאוות וכיו"ב שליליות.(. הדרך לתקן היא לרומם את המחשבה לשורשה וזאת על ידי שיתבונן על פרטי מחשבותיו וישכיל לדעת מאיזה מדה נמשכה זאת המחשבה החיצונית שנפלה על 7 לקליפות, וכשאדם חושב מחשבות נפולות העניין ידי השבירה הוא כי רצונה של המחשבה הזו שהוא יעלה אותה ויגביהנה לשון רשה בבינה, לדוגמא יחשוב האדם איזה טוב יצא לי או יכול לצאת לי מהעניין? )או ממחשבה זו( או איזה משוב חיובי אני יכול לקבל ממחשבה זו ? )ומשוב יכול להיות גם אם יבין איזה נזק נעשה מזה ושפעם הבאה לא כדאי לעשות זאת( או איזה דברים יותר נוראים חסכה לי המחשבה הזאת לעשות? וכיו"ב. כמו כן אפשר לחפש בכל מחשבה את הניצוץ הקדוש שבה, ואחרי שמצא יחשוב איך יוכל  לפתח אותו בקדושה ומומלץ להשתמש במחברת העצמה אישית "מארי דחושבנא". חשוב ביותר להפנים כי זה הוא בזבוז זמן עצום לחו שוב כל הזמן על אותה המחשבה ולדכדך את עצמו איתה במקום לטקס עיצה איך לצאת מזה או להשתנות, כל מחשבה כזו שהיא טורדנית אפשר לנצל את האנרגיה שהיא מייצרת על מנת לפעול שינוי באדם, כי כשהמחשבה היא לא אפקטיבית ולא אקולוגית היא  מבזבזת את זמנך. והעיצה היעוצה שיכוון את השם עם ניקוד השייך לאותה מידה, דרך משל אם נופל לו במחשבתו אהבת ניאוף הנמשכת ממידת החסד, יכוין בפנימיות מחשבתו שם של חסד בניקוד סגול, וכך גם בשאר המידות, ובזה נאות לו להעלותן ולהמתיקן בשורשן באמצעות השמות עם הנקודות כמבואר בטבלה </span> </span> </p> </div> <div> <a> <img src="https://irp-cdn.multiscreensite.com/ccd886ff/dms3rep/multi/%D7%A6%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%9D+%D7%9E%D7%A1%D7%9A+2021-03-02+203030.png" alt=""/> </a> </div> <div> <a> <img src="https://irp-cdn.multiscreensite.com/ccd886ff/dms3rep/multi/%D7%A6%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%9D+%D7%9E%D7%A1%D7%9A+2021-03-02+203047.png" alt=""/> </a> </div> Tue, 02 Mar 2021 18:33:06 GMT https://www.ravarmoni.co.il/my-postd4fb26ac thumbnail main image https://www.ravarmoni.co.il/my-post <div data-rss-type="text"> <p> <font> <b> אז מה הבסיס והיסוד של שיטת רפואת עץ הדורות? </b> </font> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <b> <span> בשנת 1967 פיתחו הפסיכיאטרים תומס הולמס וריצ'רד ריי, סולם למדידת הלחץ. הם רצו לבחון האם אירועי לחץ ומתח בחיים יכולים לחזות התפתחות מחלה בעתיד. הסולם כולל 43 אירועי חיים מלחיצים. הם בדקו תיקים רפואיים של מעל 5,000 נבדקים. הנבדקים התבקשו להעריך, בסולם ציונים של 1-100, את מידת ההסתגלות מחדש שלהם נוכח אירועים שונים בחיים. כלומר הציון של האירוע המלחיץ ביותר, שמצריך את ההסתגלות מחדש הרבה ביותר (האירוע שהכי "הופך", "מטלטל" את חייהם) יהיה קרוב ל-100 ואילו אירוע שאינו מצריך הסתגלות מחודשת משמעותית יזכה בציון קרוב ל-0. בהתאם לתוצאות, הם בנו סולם אירועי חיים המאפשר להעריך באיזו רמת לחץ ומתח אנשים נמצאים בתקופה נתונה בחייהם. כיום משתמשים בסולם כדי למדוד את מידת הלחץ שהפרט נמצא בה בהתאם לציונים שהתקבלו מאירועי החיים. הולמס וריי מצאו שאדם שצבר 300 יחידות לחץ ומעלה, סיכוייו לפתח בעיה רפואית/לחלות הינם 80%. לעומת זאת, אדם שצבר 150 יחידות ומטה, סיכוייו לחלות הינם רק 30 אחוז (שוב הוכחה לכך שלחץ מתח וקונפליקטים גורמים מחלות). לפיכך, החוקרים מצאו כי יש קשר ישיר בין כמות הלחץ לבין הסיכוי להתפתחות בעיות רפואיות . הקשר היה כה חזק עד שניתן היה לדרג את האירועים מהמלחיצים ביותר למלחיצים פחות ולהצביע על מצבים בחיים המעמידים אנשים בסיכון גבוה יותר לפתח בעיות רפואיות בעתיד כתוצאה מהאירוע. </span> <br/> </b> </p> <p> <b> 300 יחידות ומעלה ————- כ-80% סיכוי לפתח בעיה רפואית </b> </p> <p> <b> 150-299 יחידות ————— כ-50% סיכוי לפתח בעיה רפואית </b> </p> <p> <b> 150 יחידות ומטה ————– כ-30% סיכוי לפתח בעיה רפואית </b> </p> <p> <b> נתון מעניין שעלה במחקר הוא שהסולם מפנה את תשומת הלב לכך שגם אירועים חיוביים עלולים להיתפס כמלחיצים כמו חתונה. </b> </p> <p> <b> 10 האירועים המדורגים ראשונים ברשימה והציון היחסי שקיבלו בדירוג בסולם: </b> </p> <p> <b> מוות של בן/בת זוג או של ילד – 100 </b> </p> <p> <b> גירושין – 73 </b> </p> <p> <b> פרידה בין בני זוג – 65 </b> </p> <p> <b> מאסר – 63 </b> </p> <p> <b> מוות של בן משפחה קרוב – 63 </b> </p> <p> <b> פציעה/ מחלה אישית – 53 </b> </p> <p> <b> חתונה – 50 </b> </p> <p> <b> פיטורין מעבודה – 47 </b> </p> <p> <b> פיוס בין בני זוג – 45 </b> </p> <p> <b> פרישה לגמלאות – 45 </b> </p> <p> <b> שינוי במצב בריאותו של בן משפחה – 44 </b> </p> <p> <b> הריון – 40 </b> </p> <p> <b> קשיים בתפקוד המיני – 39 </b> </p> <p> <b> הצטרפות בן משפחה נוסף – 39 </b> </p> <p> <b> הסתגלות מקצועית – 39 </b> </p> <p> <b> שינוי במצב הכלכלי – 38 </b> </p> <p> <b> מוות של חבר קרוב – 37 </b> </p> <p> <b> שינויים בתחום העבודה – 36 </b> </p> <p> <b> שינוים לרעה בכמות הוויכוחים עם בן/בת הזוג – 35 </b> </p> <p> <b> משכנתא או הלוואה גדולה – 31 </b> </p> <p> <b> עיקול / משכנתא / הלוואה – 30 </b> </p> <p> <b> שינויים באחריות בעבודה – 29 </b> </p> <p> <b> עזיבה של הבת/ הבן את הבית – 29 </b> </p> <p> <b> בעיות עם המחותנים – 29 </b> </p> <p> <b> הישג אישי יוצא דופן – 28 </b> </p> <p> <b> בן/בת זוג מתחילים/מפסיקים עבודה – 26 </b> </p> <p> <b> התחלה או סיום לימודים – 26 </b> </p> <p> <b> שינוי בתנאי החיים – 25 </b> </p> <p> <b> שינוי בהרגלי חיים – 24 </b> </p> <p> <b> בעיות עם המנהל הישיר בעבודה – 23 </b> </p> <p> <b> שינוי בשעות או בתנאי העבודה – 20 </b> </p> <p> <b> שינוי מקום מגורים – 20 </b> </p> <p> <b> מעבר לבית ספר חדש – 20 </b> </p> <p> <b> שינוי בהרגלי הפנאי – 19 </b> </p> <p> <b> שינויים בפעילויות הקשורות לדת – 19 </b> </p> <p> <b> שינויים בפעילויות חברתיות – 18 </b> </p> <p> <b> משכנתא או הלוואה קטנה – 17 </b> </p> <p> <b> שינוי בהרגלי השינה – 16 </b> </p> <p> <b> שינוי בכמות המפגשים המשפחתיים – 15 </b> </p> <p> <b> שינוי בהרגלי האכילה – 15 </b> </p> <p> <b> חופשה – 13 </b> </p> <p> <b> תקופת חגים מתקרבת – 12 </b> </p> <p> <b> עבירה קלה על החוק – 11  </b> </p> <p> <b> הסולם מאפשר למדוד באופן מדויק את כמות הלחץ שחווה הפרט, כך ניתן לחזות את סיכוייו לחלות, חיזוי זה מאפשר בקרה ושליטה. </b> </p> <p> <b> הלחץ הוא הגורם הראשי למחלות וכאשר האדם בלחץ מערכת העצבים הסימפטטית שלו מופעלת, מנגנון הילחם או ברח מופעל. אותו מנגנון אחראי על השרידות והצלת החיים, אותו צריך לפעול כאשר המח מזהה סכנת חיים. זה כמובן לא הזמן להילחם בבקטריות ווירוסים את זה ניתן לדחות 5 דקות אחרי שהסכנה תעבור. הבעיה שהיום אנחנו חיים במצב של הילחם או ברח תמידי, אנשים חיים במתח עצום כתוצאה מהדינמיקה המהירה של החיים. היום אדם אחד עושה מה ששמונה אנשים עשו לפני 50 שנה. מה זה בדיוק מתח? האם לקבל מייל מעצבן? חשבונות מנופחים? בעיות עם האשה? עם הילדים? עם השכן? דברים לא הולכים לפי התכנון? כן! כל אלה יכולים להיות מלחיצים, אולם יש הבדל בין לחץ פיזי לבין לחץ פזיולוגי. </b> </p> <p> <b> לחץ פזיולוגי הוא כאשר מערכת העצבים שלנו אבדה את האיזון. משל למכונית עם גז וברקס, המכונית בנוי לפעול בהרמוניה בין הגז לברקס אבל כאשר יש נהג לחוץ מאד והוא משתמש בגז באופן לא מבוקר הוא יצטרך גם לבלום בפראות. הגז הוא המערכת הסימפטטית והברקס היא המערכת הפרהסימפטטית . חלק הארי ממערכת העצבים נקרא מערכת העצבים האוטונומית. שם קורים כל הדברים שאנחנו לא צריכים לחשוב עליהם. 99.99% ממה שקורה בגוף ברגע נתון מנוהל על ידי מערכת העצבים האוטונומית ואנחנו לא מודעים לכך כלל. מתוך טריליונים של ביטים של מידע ברגע נתון שמקבל המח אנחנו מודעים לאלפים בודדים בלבד. וטוב שכך אחרת לא היינו יכולים להתפנות לעולם שסביבנו. לדוגמא, אתה לא מודע לפירוק המזון שאכלת בצהרים במעיים הדקים שלך? אינך צריך לחשוב על הפריסטלטיקה, אינך צריך לחשוב על הוספת אמילז, כדי לשבור את מבנה העמילנים שאכלת. או להוסיף ליפז לשבור את השומנים שאכלת. אינך צריך לחשוב איך להוסיף אינסולין, כדי להטמיע את הסוכרים והפחממות שאכלת. אינך צריך לחשוב על הכליות שצריכות לסלק סודיום מיותר מהמערכת בגלל עודף מלח שאכלת.אינך צריך לחשוב איך לפנות את רעלי הריסוס שהצטברו בכבד כתוצאה מהירקות המרוססים שאכלת. וכן הלאה והלאה. מיליארדי תהליכים שקורים בכל העת ואינך צריך לחשוב עליהם במודע. רק שיש בעיה רפואית אתה מתחיל לקבל שבבי מידע. המח שתפקידו שרידות מתחיל לשדר למודע כדי שיעשה משהו. רוב מה שקורה בגופך כולל השערות שגדלים עכשיו עליך נעשים בצורה אוטומטית לא מודעת. האין זה נהדר? כי אחרת לא היה מספיק זמן בעולם כדי לחשוב על כל מה שקורה בגוף.  </b> </p> <p> <b> המערכת הפראסימפטטית אחראית על גדילה בריאות ותחזוקת הגוף והיא מכילה את רוב הפעולות האוטומטיות שלנו, לעומתה מערכת העצבים הסימפטטית מתוכנתת לשימוש פחות בתדירות ועם זאת היא מתוכנתת להציל את חיינו בכל רגע נתון כאשר יהיה צורך. כאשר אנחנו נכנסים למצב של הילחם או ברח הרבה דברים קורים בגופינו: זרימת הדם משתנה היא הולכת פחות לקיבה כדי לעכל מזון (כי זה לא זמן לעכל עכשיו אפשר לדחות את זה כמה דקות), ופחות לאיזור הקדמי של המח האחראי על המחשבות היצירתיות, פחות לכבד ולכליות וכיו"ב. עיקר זרימת הדם הולכת לשרירים משום שהמח סבור שאתה עומד להילחם או לברוח במהירות כי משהו מאיים על חייו לכן הגוף לא צריך עכשיו לעכל את המזון או לנקות את הרעלים מהכבד או לווסת את האלקטרוליטים בכליות או לייצר מחשבות יצירתיות משום שאם הוא לא ישרוד בכמה דקות הבאות אז כל זה אינו משנה. כל זה נעשה באופן אוטומטי. </b> </p> <p> <b> על אף שהמערכת הסימפטטית אחראית לשמור על החיים סכנות מוות אמורות להיות בתדירות קטנה. לזברה אין אולקוס כי אחרי שהאריה סיים לרדוף אחריה ולא תפס אותה היא חוזרת לשיגרה, היא תקבל התקף רעידות אפילפטי לכמה דקות שעל ידו היא תיפטר מהטראומה ואז תחזור לרעות באחו. אך בבני אדם כאשר זה הופך למתח מתמשך, זה פוגע באיברים כי זרימת הדם לשם מופרעת ובמיוחד זה פוגע במערכת החיסון. גם ברמה התאית בזמן מתח ולחץ, יש הפסקת גדילה, ניקוי ותחזוקה סדירה, אחרי זמן חירום הגוף אמור לחזור לפעילות סדירה אך מה קורה כאשר המערכת לא חוזרת לתיפקוד רגיל והמתח נשמר? זאת בדיוק הסיבה שנוצרות מחלות כרוניות שאף עוברות קידוד גנטי ועוברות לדורות הבאים. אם כן אף על פי שהמערכת הסימפטטית מגינה על חיינו, לא טוב שהיא מנהלת את הגוף לזמן רב מדי וכאשר זה קורה לבסוף מתפרצת מחלה שהיא למעשה החלק החלש בשרשרת שנפגע תחת הלחץ המתמשך.    </b> </p> <p> <b> עקרון המחשבה האפקטיבית והאקולוגית </b> </p> <p> <b> בתחילה עלינו להסכים על כמה עקרונות כדי שנוכל להתקדם. שורש הבעיה נמצאת הרבה פעמים במוחו של אדם. המח מריץ מחשבות דפקטיביות שגורמות לרגשות מוקצנים המחליים את האדם. כדי להתגבר על כך צריך האדם לשנות את מחשבתו אחרת הוא בבעיה. ולכן העיקרון הראשון הוא: אני מאפשר לעצמי לחשוב מחשבות אפקטיביות ואקולוגיות בלבד. חלק גדול מהאנשים שבאים לטיפול, באים בגלל דיכאונות וחרדות. המאפיין העיקרי אצל כולם הם מחשבות הטורדות אותם ובדרך כלל מחשבות כאלה ההופכות זבוב לפיל. אנחנו נתמקד באפקטיביות ונשאל: האם המחשבה הזאת היא אפקטיבית או לא? דהיינו בשלב הראשון לא מעניין אם זה טוב או רע, אמת או שקר, מצוה או עבירה, שכן כל נושא כזה הוא ענין לויכוח, הרי לכל אחד יש את המפה שלו דרכה הוא מפרש את מה שקורה לו בחיים, אבל אפקטיביות זה כבר ענין של המטופל האם המחשבה הזאת יעילה לו – מקדמת אותו בחיים או שהיא דפקטיבית - חסרת יעילות, שלוקחת אותו אחורה ולא קדימה. בדרך כלל לאנשים שיש להם דיכאון או חרדה, המחשבות שלהם בלופ , וכל החיים נמצאים סביב הלופ הזה, סוג של אובססיה, כמו מישהו שכואב לו משהו פיזי והוא כל הזמן סביב הכאב וכל תנועה שהוא עושה הוא "עושה חשבון" לכאב, הוא כל כך ממוקד בכאב שאין לו מספיק אנרגיה להירפא, ובמילים אחרות, כשהתודעה מוסחת לכאב יכולת הגוף להירפא קטֵנה, מזה מובן מדוע מרדימים חולים קשים. כשהמודעות היא על הכאב נוצרת תקיעות, שהיא גם דין וגם חשבון. הדין הוא שהמחשבות הרעות מושכות דינים, למשל אם אדם בחרדה שכאב מסוים הוא סימן למחלה שעומדת להתפרץ אצלו, עצם המחשבה עצמה מגבירה את הכאבים ואת הבעיה ולפעמים גם יוצרת רגש מוקצן שיגרום למחלה חדשה כגון יאוש שעלול לפגוע בריאות, או פחד קיומי שעלול לפגוע בכליות וכיוצא בזה. והחשבון הוא שבאותו זמן, שמתעסקים ברע לא חושבים מחשבות חיוביות המקדמות אפקטיביות. כאשר מודיעים לאדם שהוא חולה, גם שאין כאב מורגש, התודעה שלו מזדעזעת מעצם הידיעה על המחלה, המחלה מתגברת מאד, זהו אפקט "נוסבו" שצריך לקחת בחשבון כי הרבה פעמים הדרך שבה מודיעים לאדם שהוא חולה גורמת מחלה בפני עצמה. </b> </p> <p> <b> לכן כדי להגביר אפקטיביות חייבים ללמד את המטופל להפסיק לשאול "למה"? הסיבה היא ששאלת "למה" היא מחזורית אינסופית ובדרך כלל היא כרוכה עם מחשבה דפקטיבית, משום שכל תשובה שיקבל אדם חרדתי או דיכאוני על "למה" שהוא שאל את עצמו בדרך כלל לא תעזור לו לצאת מהמצב שלו אלא תגביר את הבעיה. למשל אשה שנמצאת בדיכאון בגלל יחסיה עם בעלה, אם היא תתמקד בשאלה למה הוא עושה לי את זה? היא אמנם עשויה לקבל כל מיני תשובות שיסבירו את המניעים שלו ואח"כ גם ראיות שההתנהגות שלו חמורה ומוטעית ושהיא צודקת. התשובות האלה יקבעו את הבעיה והיא תשאר ולעיתים אף תתגבר. את שאלת ה"למה" צריך להפוך לשאלת "איך"? במקרה שלנו היא צריכה להתמקד בשאלה איך עלי לשפר את יחסי עם בעלי? או איך לגרום לו להפסיק להתנהג כך? וכיו"ב. תשובות לשאלות אלו יהיו אפקטיביות, כי על ידי התשובות היא תוכל לשפר את מצבה. לעומת זאת מבחינה טיפולית לפעמים חשוב להסביר את ה"למה". לכן מטפל ב"עץ הדורות" היודע להסביר את ה"למה", (דהיינו, מה הוא הקונפליקט שגרם לבעיה? מה קרה במחזורי החיים הרלוונטים? מה הם ההדהודים בעץ הדורות של האדם שגרמו לבעיה? ומה קרה בפרויקט המטרה?) יוכל להסביר גם את ה"איך". </b> </p> <p> <b> גם שאלת "מה אם"...? היא בדרך כלל שאלה דפקטיבית והיא לוקחת את החושב אותה לדימיונות על מצבים שונים שלא מוליכים אותו לשום מקום, אלא ל"תסכול רב שכבתי" לדוגמא, אם אותה אשה הסובלת מבעיות של שלום בית, תחשוב מה אם הייתי מתחתנת עם מישהו אחר? או מה אם הוא היה מתנהג בצורה אחרת? זה רק יתסכל אותה ולא יביא אותה לשום פיתרון. את שאלת "מה אם"...? צריך להחליף לשאלת "מה עלי לעשות על מנת"....? לדוגמא מה עלי לעשות על מנת לגרום לשינוי בהתנהגותו/התנהגותי? וכיו"ב. </b> </p> <p> <b> עוד, כדי להגביר אפקטיביות, מחשבות צריכות להיות אקולוגיות, דהיינו שיתאימו למצב שהאדם נמצא בו. דהיינו אם יש לאדם עכשיו בעיה קיומית והוא עוסק במחשבתו "איך אסע לאיים הקריבים", זה לא שייך לבחינתו כרגע וממילא זה יהיה בזבוז זמן מבחינתו להשקיע זמן מחשבה על כך.  </b> </p> <p> <b> לסיכום הדברים צריך ללמד את המטופל הדיכאוני או החרדתי לחשוב בצורת אפקטיבית ולהוציא מהלקסיקון המחשבתי שלו "למה" ו"מה אם" ולהחליפם ב"איך", ו"מה עלי לעשות על מנת". במחברת מארי דחושבנא בתחילה המטופל מתחייב להתחיל לחשוב בצורת "איך" ו"מה עלי לעשות על מנת" ולעשות V כדי להניע את הטיפול. </b> </p> <p> <br/> </p> </div> Tue, 09 Feb 2021 13:30:57 GMT https://www.ravarmoni.co.il/my-post thumbnail main image